Trainingsplan für deinen Rücken: Die wichtigsten Muskelgruppen
Lerne die Muskelgruppen deines Rückens kennen und trainiere effektiver! Wir zeigen dir, welche Übungen bei der Erstellung deines Trainingsplans nicht fehlen dürfen.
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Autor: Rehmesmee Gojowy
Nerv im Rücken eingeklemmt: Fakt oder Fiktion?
Kann man sich eigentlich wirklich einen Nerv einklemmen? Und wenn ja, was kann man dagegen tun? Wir verraten dir, was wirklich dahintersteckt.
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Rückenschmerzen durch Stress? Stärke deine mentale Gesundheit!
Wusstest du, dass Rückenschmerzen durch Stress entstehen können und umgekehrt? Gemeinsam mit der Psychologin Anne Plidschun zeigen wir dir, welche Rolle deine mentale Gesundheit spielt und wie du sie stärkst.
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Deine Morgenroutine für einen gesunden Rücken
Um 4:30 Uhr aufstehen und erstmal einen selbstgemachten Ingwer-Shot trinken? Das geht auch einfacher! Mit unseren 5 Ideen für einen rückenfreundlichen Morgen.
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Zum Welttag der Frauengesundheit 2024
Heute ist ein besonderer Tag, der Welttag der Frauengesundheit. Dieser Tag erinnert uns daran, die spezifischen Gesundheitsbedürfnisse von Frauen in den Mittelpunkt zu rücken!
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