Übungen bei Rückenschmerzen: So findest du Motivation
Wir wollen dich motivieren, im Alltag aktiver zu werden und deinen Rücken fit zu halten! Warum? Weil Bewegung für deinen Rücken die beste Medizin ist – auch bei Schmerzen.
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Autor: Arabella Grandel
Aktiv-Challenge: 6 Dinge, an denen du wirklich arbeiten möchtest
Lass uns in die Zukunft blicken. Was willst du erreichen? Schreibe 6 Dinge auf, an denen du dieses Jahr wirklich arbeiten möchtest.
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Aktiv-Challenge: Gehe 60 Minuten spazieren
Ein Spaziergang hat zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Er kann Stress abbauen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern. Worauf wartest du?
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Schmerzen im unteren Rücken: Was muss ich bei Übungen beachten?
Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule? Bewegung hilft! Erfahre, worauf du bei deiner Übungsroutine achten solltest, um sicher zu trainieren.
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Kann ich mit Rückenschmerzen joggen?
Ist Joggen gut oder schlecht für den Rücken? Kann ich mit Rückenschmerzen joggen gehen? Freunde des Outdoor-Trainings, wir haben Antworten für euch!
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