Rückenschmerzen vom Skifahren: So beugst du Verletzungen auf der Piste vor
Mara ist Skilehrerin und teilt ihre liebsten Rückenübungen mit dir. Erfahre, wie du deinen Rücken optimal auf die nächste Saison vorbereitest.
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Autor: Mara Dietrich
Skiunfall, und jetzt? Mit Rückentraining gegen die Schmerzen
Wie ist das, sich bei einem Skiunfall vier Wirbel zu brechen? Unsere Kollegin Mara hat das erlebt. Jetzt teilt sie ihre Tipps für eine rückenfreundliche Saison.
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Rückenschmerzen durch Verhütung? Problem mit Pille & Spirale
Rückenschmerzen können nicht nur durch die Periode, sondern auch durch Verhütungsmethoden entstehen. Wir haben die Gynäkologin Dr. Sophia Rösch für dich dazu befragt.
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Progressive Muskelentspannung (PME): Einfache Anleitung
Gestresst und verspannt? Löse die Anspannung mit PME-Übungen! Wir geben dir eine einfache Anleitung an die Hand, mit der du sofort loslegen kannst.
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