Stressreduktion ist wichtig für deine Rückengesundheit und dein Wohlbefinden. Mit diesen Atemübungen kommst du zur Ruhe.
Kategorie: Gesund leben
Aktiv-Challenge Tag 2: Erkunde die Kraft pflanzlicher Ernährung
Die Challenge: Bereite vegetarische Mahlzeiten zu! Beobachte, welche Auswirkungen ein reduzierter Fleischkonsum auf deine Gesundheit hat.
Aktiv-Challenge Tag 1: 6.000 Schritte gehen
Heute setzen wir den Fokus auf Bewegung – die wichtigste Säule für einen gesunden Rücken. Deine Challenge: Gehe insgesamt 6.000 Schritte.
Aktiv-Challenge: Dein Wochen-Plan für einen starken Rücken
Willkommen zur „6K Challenge“ – ein aktiver Wochenplan, der darauf abzielt, deinen Rücken zu stärken und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Rückenschmerzen vom Golf: Ist Golfen schlecht für den Rücken?
Golf ist ein beliebter Sport. Leider bestimmen Rückenschmerzen immer wieder den Schwung. Wir zeigen dir, wie du das Spiel schmerzfrei genießt!
Wirbel für Wirbel: Unsere Mission
Wir glauben, dass Verständnis der erste Schritt zur Veränderung ist. Deshalb vermitteln wir dir medizinisches Wissen über deinen Rücken, in deinen Worten – und zwar Wirbel für Wirbel!
Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Jede zweite Frau hat Rückenschmerzen während der Schwangerschaft. Wir zeigen, woher die Schmerzen kommen und wie du sie linderst!
Ergonomie am Arbeitsplatz: So beugst du Rückenschmerzen vor
Ergonomie ist essentiell, um Rückenschmerzen zu verhindern. Aber was steckt genau dahinter? Erfahre, wie du deinen Arbeitsplatz an die Bedürfnisse deines Rückens anpasst.
Erste-Hilfe-Guide bei Rückenschmerzen
Rückenschmerzen und viele Fragezeichen? Von den Ursachen bis zur Behandlung: Wir erklären dir das Wichtigste in unter fünf Minuten.
Yoga für den Rücken: Wegbegleiter zu mehr Wohlbefinden
Du hast Rücken? Entdecke, wie Yoga nicht nur deinen Rücken stärkt, sondern dir auch eine Auszeit vom Alltag schenkt. Warte nicht länger, roll die Matte aus!