Rückenschmerzen vom Skifahren: So beugst du Verletzungen auf der Piste vor
Mara ist Skilehrerin und teilt ihre liebsten Rückenübungen mit dir. Erfahre, wie du deinen Rücken optimal auf die nächste Saison vorbereitest.
Mara ist Skilehrerin und teilt ihre liebsten Rückenübungen mit dir. Erfahre, wie du deinen Rücken optimal auf die nächste Saison vorbereitest.
Lerne die Muskelgruppen deines Rückens kennen und trainiere effektiver! Wir zeigen dir, welche Übungen in deinem Trainingsplan nicht fehlen dürfen.
Die wichtigsten Erste-Hilfe-Maßnahmen bei plötzlichen Rückenschmerzen: Erfahre, wie du dir selbst helfen kannst und wann du lieber zum Arzt gehst.
Wir wollen dich motivieren, im Alltag aktiver zu werden und deinen Rücken fit zu halten! Warum? Weil Bewegung für deinen Rücken die beste Medizin ist – auch bei Schmerzen.
Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule? Bewegung hilft! Erfahre, worauf du bei deiner Übungsroutine achten solltest, um sicher zu trainieren.