Wusstest du, dass Rückenschmerzen durch Stress entstehen können und umgekehrt? Gemeinsam mit der Psychologin Anne Plidschun zeigen wir dir, welche Rolle deine mentale Gesundheit spielt und wie du sie stärkst.
Zum Abschluss unserer Challenge fokussieren wir uns auf einen wesentlichen Aspekt des Wohlbefindens: Stressmanagement. Heute geht es darum, sechs effektive Methoden zu entdecken, um Stress zu lindern und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Nachdem wir uns in den ersten beiden Challenges auf Bewegung und Ernährung konzentriert haben, widmen wir uns heute einem weiteren entscheidenden Aspekt für Rückengesundheit und Wohlbefinden: der Stressreduktion durch Atemübungen.
