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  • Eine Frau in Sportkleidung atmet mit geschlossenen Augen tief durch und legt die Hände auf ihre Brust. Sie macht eine Atemübung, um Stress zu reduzieren.

    Rückenschmerzen durch Stress? Stärke deine mentale Gesundheit!

    Sep. 3, 2024
  • Ein Patient sitzt auf einer Behandlungsliege und macht eine Dehnübung für den Rumpf. Er wird von einem Therapeuten angeleitet. Das Bild symbolisiert die Bewegungstherapie als Teil der multimodalen Schmerztherapie.

    Multimodale Schmerztherapie: Rückenschmerzen ganzheitlich lindern

    Aug. 22, 2024
  • Eine Frau macht eine Rückenübung (Kniebeuge) auf einer Matte in ihrem Wohnzimmer. Der digitale Bewegungscoach der Kaia App analysiert ihre Haltung in Echtzeit über ein Tablet, um die korrekte Ausführung zu prüfen.

    So revolutioniert Technologie die Behandlung von Rückenschmerzen

    Juli 16, 2024
  • Eine Frau kniet im Vierfüßlerstand auf einer Yogamatte in ihrem Wohnzimmer. Sie blickt auf ein Tablet und macht eine Rückenübung wie "Katze-Kuh" für zu Hause.

    Rückenmuskulatur aufbauen: Das ist wichtig beim Training

    Mai 3, 2024
  • Eine Patientin liegt auf der Seite auf einer Behandlungsliege. Ein Therapeut (oder Physiotherapeut) wendet eine manuelle Therapie an ihrem oberen Rücken an, um eine Blockade zu lösen.

    Rückenschmerzen? So helfen Massage und manuelle Therapie

    Mai 2, 2024
  • Ein Mann sitzt von hinten auf einer Bettkante und hält sich mit beiden Händen den unteren Rücken, was auf akute Rückenschmerzen hindeutet.

    Akute Rückenschmerzen: Was hilft schnell?

    Apr. 26, 2024
  • Ein älterer Patient macht in der Physiotherapie eine Übung für die Schultern. Ein Therapeut steht hinter ihm und leitet seine Armbewegung an.

    Was kann Physiotherapie? Die wichtigsten Fakten im Überblick

    Apr. 16, 2024
  • Eine Frau liegt auf einer Yogamatte und rollt ihren oberen Rücken auf einer blauen Faszienrolle aus. Sie löst damit Verklebungen der Faszien, um Rückenschmerzen zu lindern.

    Faszien verstehen: Wie du Verklebungen löst und Rückenschmerzen linderst

    Apr. 5, 2024
Wirbel für Wirbel

Das Rückenmagazin für Körper, Geist und Lebensstil. Bei uns schreibt ein Team aus Ärzt:innen, Psycholog:innen und Fachexpert:innen mit einer gemeinsamen Mission: Rückengesundheit zugänglich und verständlich machen.

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