Was steckt hinter der Physiotherapie? Das sind die wichtigsten Methoden, um Schmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Jeder kennt sie, viele haben sie schon selbst zu spüren bekommen und doch wissen die Wenigsten über ihren Ursprung Bescheid: Wir reden von der Physiotherapie! Zunächst die Fakten:
Wenn du schon einmal den Satz „Ich gehe heute zur Physio!” gesagt hast, bist du in guter Gesellschaft. Jeder fünfte Deutsche nimmt im Laufe eines Jahres Physiotherapie in Anspruch. Wahrscheinlich hast du dich in eine der 40.100 zugelassenen Physiotherapiepraxen begeben, um dich dort von einem bzw. einer der knapp 200.000 tätigen Physiotherapeut:innen behandeln zu lassen!1,2
Das Physiotherapie Thema boomt geradezu – und so auch die Anfrage nach Therapieterminen. Doch auch wenn sich die Vergütung der Krankenversicherungen für die Physiotherapie in den letzten Jahren erhöht hat, gibt es einen beobachtbaren Fachkräftemangel. Unsere Bevölkerung wächst, altert und entwickelt dabei einen höheren Anspruch an Lebensqualität und Mobilität bis ins hohe Alter. Stationäre Krankenhausaufenthalte werden verkürzt und auf ambulante Betreuung verschoben, dadurch gibt es ein breiteres Behandlungsangebot prä- und postoperativ sowie zur Prävention und auch für die vermehrt wahrgenommenen chronischen Krankheiten. Der Bedarf steigt – und langsam auch die Anzahl der Praxen. Eine positive Entwicklung, denn wenn du schon einmal Physiotherapie erhalten hast, weißt du auch, dass die Wartezeit bis zu deinem ersten Termin sehr lang sein kann. Aktuelle Zahlen aus Mecklenburg-Vorpommern zeigen, dass Patient:innen teilweise länger als vier Wochen auf ihre erste Behandlung warten!3
Vielleicht hast du gerade auch zum ersten Mal Physiotherapie verordnet bekommen und bist neugierig, was dich bei deinem ersten Termin erwartet. In jedem Fall bist du hier genau richtig, wenn du dich für die vielen Wege interessierst, wie Physiotherapie zur Schmerzlinderung und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen kann. Lass uns loslegen und herausfinden, was hinter der bewährten Therapiemethode steckt.
Physiotherapie, auch als „physikalische Therapie“ oder „Krankengymnastik” bekannt, ist eine medizinische Disziplin, die sich mit der Wiederherstellung und Verbesserung deiner Bewegungsfunktionen und deiner allgemeinen Gesundheit beschäftigt.
Das Hauptziel der Physiotherapie ist:
Die Funktionsbasierten Ziele der Physiotherapie sind:
Aber warum brauchen eigentlich so viele Menschen Physiotherapie? Ein Blick in die Statistik gibt Antworten – mehr als 42 Prozent aller Rezepte werden aufgrund von Wirbelsäulen Erkrankungen ausgestellt. Die häufigste Erkrankung der Wirbelsäule ist genauer gesagt ein Symptom: der nicht-spezifische Rückenschmerz.1,4 Nicht-spezifische Rückenschmerzen haben keine eindeutige Ursache, das heißt, dass bei der ärztlichen Untersuchung keine Hinweise auf dringend behandlungsbedürftige Erkrankungen gefunden werden konnten. In diesen Fällen ist Bewegung eine der ersten und wichtigsten Maßnahmen, um den Rückenschmerz anzugehen!
Aber auch bei chronischen Rückenschmerzen spielt Bewegungstherapie eine wichtige Rolle. So wird in 90 Prozent aller Fälle eine Physiotherapie verordnet.4
Physiotherapeutische Einheiten können dir von deinen Ärzt:innen, insbesondere von Hausärzt:innen, Orthopäd:innen, Neurolog:innen und Chirurg:innen, verschrieben werden. Auch Zahnärzt:innen können dir Physiotherapie verschreiben, wenn du Probleme mit deinem Kiefergelenk hast. In der Regel werden dir sechs bis zehn Einheiten von jeweils 15 – 25 Minuten verordnet.
Die Praxis der Physiotherapie hat tatsächlich historische Wurzeln, die bis in die Antike zurückreichen. Schon im alten Griechenland wurden physikalische Techniken zur Behandlung verschiedener Leiden angewandt.
Hippokrates, der oft als der Vater der Medizin bezeichnet wird, empfahl bereits im 5. Jahrhundert v. Chr. Massagen, Heilbäder und „Leibesübungen” als Teil medizinischer Behandlungen. Die Medizin ging schon damals davon aus, dass Krankheit ein Zusammenspiel physischer und psychischer Störungen ist. Die Behandlung zielte also darauf ab, mit interdisziplinären Verfahren möglichst schnell wieder ein harmonisches Gleichgewicht herzustellen.5,6
Die moderne Physiotherapie ist stark evidenzbasiert, was bedeutet, dass die angewandten Methoden und Techniken durch Forschung unterstützt und weiterentwickelt werden. So zeigen wissenschaftliche Studien der letzten Jahre, dass Physiotherapie eine wirksame Behandlungsform ist, um Rückenschmerzen zu reduzieren. Die Evidenz zeigt, dass sie besonders effektiv ist, wenn sie mit Elementen der manuellen Therapie, Bewegungsübungen und Patientenschulung kombiniert wird.7,8
Wie Hippokrates betrachten Physiotherapeut:innen auch heute noch Körper und Geist als ein ganzheitliches System. Die Therapie zielt also darauf ab, nicht nur die akuten Symptome zu behandeln, sondern auch den Ursachen deiner Beschwerden auf den Grund zu gehen.
Dazu entwickeln die Therapeut:innen individuell angepasste Behandlungspläne, die genau auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Durch diese Herangehensweise fördert die Physiotherapie nicht nur eine kurzfristige Erholung und Schmerzlinderung, sondern unterstützt auch die Prävention weiterer Verletzungen. Erneuten Beschwerden wie bei Rückenschmerzen soll so auch vorgebeugt werden. Dazu nutzt sie unterschiedliche Ansätze und Techniken, die wir uns im nächsten Abschnitt einmal genauer anschauen wollen.6,9
Nun weißt du, was hinter der Physiotherapie steckt und welche Anwendungen sie umfasst. Schauen wir uns jetzt genauer an, wie Physiotherapie bei Rückenschmerzen helfen kann.
Etwas 85 Prozent aller Patient:innen, die ihren Hausarzt bzw. ihre Hausärztin aufsuchen, tun dies aufgrund von Rückenschmerzen.10 Nach einem Gespräch über die eigene Krankengeschichte und einer kurzen körperlichen Untersuchung, haben Ärzt:innen meist genug Anhaltspunkte, um ernstzunehmende Ursachen wie einen Bandscheibenvorfall, eine Fraktur oder einen Tumor an der Wirbelsäule auszuschließen. Die Ursachen nicht-spezifischer Rückenschmerzen können jedoch sehr komplex sein. Von deiner täglichen Schrittzahl über deine Gewohnheiten, Stress und Dauerbelastung, bis hin zu deiner Arbeitsweise gibt es viele Anhaltspunkte, warum dein Rücken sich mit Schmerzen meldet. Häufig steckt jedoch Bewegungsmangel dahinter.
Zu wenig oder sehr einseitige Bewegung führt dazu, dass die Rückenmuskulatur immer schwächer wird und alltägliche Belastungen immer schlechter meistern kann.11 Aktiv zu werden und zu bleiben ist deshalb der erste Schritt, um nicht-spezifische Rückenschmerzen zu behandeln! Physiotherapie ist dann meist die erste Wahl der orthopädischen Behandlungsmöglichkeiten bei Rückenschmerzen.12
Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Therapie bei Rückenschmerzen ist auch die Ergonomieberatung, bei der Patient:innen lernen, wie sie ihre Haltung und Bewegungen im Alltag und am Arbeitsplatz optimieren können, um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu behandeln. Auch Lifestyle-Modifikationen, eine Beratung zum Aktivitätsniveau, Gewichtsmanagement und Stressreduktion sind von Bedeutung, um die Rückengesundheit langfristig zu fördern.
Du siehst, dass Physiotherapie viel mehr umfasst als nur klassische Rückenübungen.
Idealerweise werden Physiotherapeut:innen gemeinsam mit dir einen Behandlungsplan erstellen, der deine Beschwerden reduziert. Das ist auch für den Therapieerfolg entscheidend. So zeigt eine Metastudie der Goethe-Universität Frankfurt, dass eine individualisierte Behandlung zu einer deutlich höheren Schmerzlinderung führt im Vergleich zur Standardbehandlung.13
Wie du nun erfahren hast, ist Physiotherapie eine umfassende Behandlungsmethode, die viele Techniken umfasst, um Rückenschmerzen zu lindern, aber auch deine allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Lass dich von deinem Arzt bzw. deiner Ärztin beraten, ob Physiotherapie bei deinen Beschwerden die richtige Wahl ist. Abschließend möchten wir betonen, wie wichtig dein Einsatz auf dem Weg ist, deine Rückenschmerzen zu reduzieren. Du bist der wichtigste Teil deiner eigenen Behandlung! Wenn du aktiv daran teilnimmst und die Empfehlungen deines Therapeuten bzw. deiner Therapeutin im Alltag umsetzt, erreichst du die besten Ergebnisse.
Rehmesmee kommt aus Berlin und brennt für gesundheitliche Themen und alles rund um Rückenschmerzen. Mit viel Herz und Kopf hat sie für euch auf Wirbel für Wirbel spannende Artikel auf Augenhöhe geschrieben, damit du deinen Rücken und deine Schmerzen besser verstehen lernst.
Angela ist unsere Physiotherapeutin bei Kaia Health und arbeitet bis heute in der Behandlung am Mensch. Sie ist deshalb unsere Expertin wenn es um Fragen zur Physiotherapie, Bewegung und Behandlung geht!
