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  • Ein Berufskraftfahrer sitzt in der Fahrerkabine seines LKW am Steuer. Schmerzlinien am Sitz deuten auf Rückenschmerzen hin, die bei langem Sitzen im LKW auftreten können.

    Rückenschmerzen am Steuer? Tipps für Berufskraftfahrer und Taxifahrer

    Sep. 10, 2024
  • Ein Mann sitzt nachdenklich im Bett und schreibt in einen Notizblock. Er plant seine Ziele.

    Aktiv-Challenge: 6 Dinge, an denen du wirklich arbeiten möchtest

    März 28, 2024
  • Eine junge Frau geht mit Kopfhörern zügig durch einen Park. Sie hört Musik und genießt die Bewegung an der frischen Luft.

    Aktiv-Challenge: Gehe 60 Minuten spazieren

    März 16, 2024
  • Eine junge Frau kuschelt liebevoll mit einem braunen Hund. Sie hält ihn fest im Arm und drückt ihr Gesicht an ihn, was Wohlbefinden und Stressreduktion symbolisiert.

    Aktiv-Challenge: 6 Wege, das „Liebeshormon” freizusetzen

    März 14, 2024
  • Eine Frau sitzt mit geschlossenen Augen und atmet ruhig aus. Sie führt eine Atemübung zur Entspannung und Stressreduktion durch.

    Aktiv-Challenge: Ruhe finden mit 6 Antistress-Atemübungen

    März 12, 2024
  • Eine aufgeschnittene Avocado, eine Scheibe Vollkornbrot und eine Tomate schweben über einem Holzbrett. Das Bild symbolisiert eine gesunde, pflanzliche Ernährung.

    Aktiv-Challenge Tag 2: Erkunde die Kraft pflanzlicher Ernährung

    März 12, 2024
  • Zwei Frauen in Sportkleidung unterhalten sich und lachen, während sie gemeinsam in einem Park spazieren gehen.

    Aktiv-Challenge Tag 1: 6.000 Schritte gehen

    März 11, 2024
  • Eine Frau steht mit geschlossenen Augen in einem sonnigen Wald und genießt den Moment. Sie wirkt entspannt und achtsam, während die Sonne ihr Gesicht bescheint.

    Aktiv-Challenge: 6 Wege, um Stress abzubauen

    März 10, 2024
  • Eine Frau in Sportkleidung steht von hinten vor einer langen Treppe und stemmt die Hände in die Hüften. Ein gezeichneter Pfeil symbolisiert die Herausforderung (Challenge), die Stufen zu steigen.

    Aktiv-Challenge: Dein Wochen-Plan für einen starken Rücken

    März 10, 2024
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Das Rückenmagazin für Körper, Geist und Lebensstil. Bei uns schreibt ein Team aus Ärzt:innen, Psycholog:innen und Fachexpert:innen mit einer gemeinsamen Mission: Rückengesundheit zugänglich und verständlich machen.

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