Körperlicher Schmerz und Psyche hängen eng zusammen. Erfahre, welche Strategien dir dabei helfen, besser mit deinen Schmerzen umzugehen.
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Rückenschmerzen haben körperliche und psychische Ursachen. Die Psychologin Anne Plidschun erklärt, wie du deine mentale Gesundheit stärkst und Schmerzen vorbeugst.
Das wichtigste Tool gegen Stress: Deine Aufmerksamkeit! Wir haben die Psychologin Anne Plidschun gefragt, wie Achtsamkeit Stress reduzieren kann.
Finde Motivation für dein Rückentraining! Wir zeigen dir, wie du mit Leichtigkeit dran bleibst und deine Übungen endlich zur Routine machst.
Du hast Rücken? Entdecke, wie Yoga nicht nur deinen Rücken stärkt, sondern dir auch eine Auszeit vom Alltag schenkt. Warte nicht länger, roll die Matte aus!