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  • Der Rücken einer Frau mit dunkler Haut ist zu sehen, von Lendenwirbel bis Halswirbel. Sie trägt ein Sportoberteil und durch die Haut sind per Fotobearbeitung leicht die Muskeln des Rückens erkennbar. Striche deuten auf die Muskeln und im Artikel werden die Muskelgruppen genauer benannt und erklärt.

    Trainingsplan für deinen Rücken: Die wichtigsten Muskelgruppen

    Dez. 16, 2025
  • Eine junge Frau zuckt verwirrt mit den Schultern. Gezeichnete Symbole für Verhütungsmittel (Pille, Spirale) um sie herum symbolisieren die Unsicherheit über den Zusammenhang mit Rückenschmerzen.

    Rückenschmerzen durch Verhütung? Diese Auswirkungen haben Pille & Spirale

    Okt. 31, 2025
  • Eine Frau geht von hinten gesehen barfuß einen Weg durch ein Feld. Stilisierte grüne Linien um sie herum symbolisieren Wohlbefinden und ein aktives Leben.

    Rückenschmerzen lindern mit Kaia: Elisas Geschichte mit der DiGA Kaia

    März 14, 2025
  • Eine Frau stützt nachdenklich ihr Kinn auf die Hand. Gezeichnete Symbole wie ein Fragezeichen um sie herum deuten auf Sorgen oder Verwirrung hin.

    Erste-Hilfe-Guide bei Rückenschmerzen

    Nov. 2, 2024
  • Eine Person massiert sich von hinten den Nacken, umgeben von Schmerz-Symbolen. Ein gezeichneter Game-Controller deutet auf Schmerzen durch Gaming hin.

    Schmerzen vom Gaming? Mit diesen Tipps bleiben Rücken und Gelenke gesund

    Okt. 10, 2024
  • Ein Berufskraftfahrer sitzt in der Fahrerkabine seines LKW am Steuer. Schmerzlinien am Sitz deuten auf Rückenschmerzen hin, die bei langem Sitzen im LKW auftreten können.

    Rückenschmerzen am Steuer? Tipps für Berufskraftfahrer und Taxifahrer

    Sep. 10, 2024
  • Eine Frau in Sportkleidung trainiert zu Hause mit lila Hanteln. Sie macht eine Übung für den oberen Rücken, indem sie die Arme zur Seite hebt.

    Übungen bei Rückenschmerzen: So findest du Motivation

    Sep. 3, 2024
  • Eine lächelnde Barista mit Schürze bereitet an einer Espressomaschine Kaffee zu. Langes Stehen bei der Arbeit in der Gastronomie kann zu Rückenschmerzen führen.

    Rückenschmerzen in der Gastronomie: Tipps zur Vorbeugung

    Aug. 23, 2024
  • Eine Frau sitzt ergonomisch korrekt am Schreibtisch. Eine Grafik zeigt die ideale Augenhöhe zum Monitor, bei der die Blicklinie leicht nach unten geneigt ist, um Nackenschmerzen vorzubeugen.

    Ergonomie am Arbeitsplatz: So beugst du Rückenschmerzen vor

    Aug. 13, 2024
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