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  • Eine Frau macht eine Rückenübung (Kniebeuge) auf einer Matte in ihrem Wohnzimmer. Der digitale Bewegungscoach der Kaia App analysiert ihre Haltung in Echtzeit über ein Tablet, um die korrekte Ausführung zu prüfen.

    So revolutioniert Technologie die Behandlung von Rückenschmerzen

    Juli 16, 2024
  • Eine Gruppe Erwachsener übt in einem Tanzstudio an der Ballettstange die korrekte Armhaltung beim Ballett, während eine Person sie am Klavier begleitet.

    Rückenschmerzen vom Ballett: Ist Ballett schlecht für den Rücken?

    Juli 14, 2024
  • Zwei Männer fahren auf Rennrädern auf einer Straße an einem Wald entlang. Die gebeugte Haltung beim Radfahren kann Rückenschmerzen verursachen.

    Wie vermeide ich Rückenschmerzen beim Radfahren?

    Juli 11, 2024
  • Eine Person in voller Montur fährt auf einem Snowboard eine Piste hinunter. Die gebeugte Haltung beim Wintersport kann den Rücken belasten.

    Rückenschmerzen vom Skifahren: So beugst du Verletzungen auf der Piste vor

    Juli 8, 2024
  • Eine Frau in Sportkleidung steht mit geschlossenen Augen und zusammengeführten Händen in einer Yoga-Pose, die Achtsamkeit und Entspannung symbolisiert.

    Achtsamkeit lernen, Stress reduzieren: So geht’s

    Juni 9, 2024
  • Eine Frau sitzt aufrecht im Bett und streckt beide Arme nach oben. Sie beginnt den Tag mit einer Morgenroutine, um fit und schmerzfrei aufzustehen.

    Deine Morgenroutine für einen gesunden Rücken

    Mai 27, 2024
  • Ein älterer Mann in Sportkleidung dehnt seinen Arm vor der Brust, um seine Muskulatur zu lockern.

    7 Motivationstipps für dein Rückentraining zuhause

    Mai 16, 2024
  • Ein Mann und eine Frau blicken ernst in die Kamera. Gezeichnete Fragezeichen und Schmerz-Symbole um sie herum illustrieren die Unterschiede in der Schmerzwahrnehmung bei Männern und Frauen.

    Unterschiede der Schmerzwahrnehmung bei Frauen und Männern

    Mai 10, 2024
  • Eine Person liegt mit geschlossenen Augen entspannt auf dem Rücken auf einer Yogamatte. Sie führt eine Entspannungsübung wie die Progressive Muskelentspannung (PME) durch.

    Progressive Muskelentspannung (PME): Einfache Anleitung

    Mai 10, 2024
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