Entdecke den Aufbau deines Rückens und lerne die wichtigsten Muskeln und Knochen kennen. Hier erfährst du, wie alles zusammenarbeitet, damit du dich bewegen kannst.
Kategorie: Rückenlexikon
Skoliose verstehen: Symptome, Ursachen und Behandlung
Was ist Skoliose, wie entsteht sie und was kannst du tun? Hier erhältst du alle Informationen zu den häufigsten Symptomen und wirksamsten Behandlungsmethoden bei einer Wirbelsäulenverkrümmung.
Zähneknirschen (Bruxismus): Ursachen, Symptome, Behandlung
Zähneknirschen führt zu unangenehmen Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen. Wir zeigen dir, was du tun kannst, um deinen Kiefer zu entspannen.
Was tun bei Nackenschmerzen? Symptome, Ursachen & Behandlung
Ein gesunder Nacken ist entscheidend für die Beweglichkeit. Alles über die häufigsten Gründe für Nackenschmerzen und einfache Tipps, um Verspannungen zu lösen.
Rückenmuskulatur aufbauen: Das ist wichtig beim Training
Lerne die Muskelgruppen deines Rückens kennen und trainiere effektiver! Wir zeigen dir, welche Übungen in deinem Trainingsplan nicht fehlen dürfen.
Akute Rückenschmerzen: Was hilft schnell?
Die wichtigsten Erste-Hilfe-Maßnahmen bei plötzlichen Rückenschmerzen: Erfahre, wie du dir selbst helfen kannst und wann du lieber zum Arzt gehst.
Faszien verstehen: Wie du Verklebungen löst und Rückenschmerzen linderst
Faszien sind einfach faszinierend! Alles über dein inneres Sinnesorgan und was du tun kannst, um verklebte Faszien wieder geschmeidig zu machen.
Schmerzen im unteren Rücken: Was muss ich bei Übungen beachten?
Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule? Bewegung hilft! Erfahre, worauf du bei deiner Übungsroutine achten solltest, um sicher zu trainieren.
Wirbel für Wirbel: Unsere Mission
Wir glauben, dass Verständnis der erste Schritt zur Veränderung ist. Deshalb vermitteln wir dir medizinisches Wissen über deinen Rücken, in deinen Worten – und zwar Wirbel für Wirbel!
ISG-Schmerzen und ISG-Blockade behandeln
Ist das Iliosakralgelenk blockiert oder sogar entzündet, sind Rückenschmerzen die Folge. Woher kommen ISG-Schmerzen und was hilft? Wir geben Antworten.