Mara ist Skilehrerin und teilt ihre liebsten Rückenübungen mit dir. Erfahre, wie du deinen Rücken optimal auf die nächste Saison vorbereitest.
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Lerne die Muskelgruppen deines Rückens kennen und trainiere effektiver! Wir zeigen dir, welche Übungen in deinem Trainingsplan nicht fehlen dürfen.
Rückenschmerzen und insbesondere chronische Schmerzen haben komplexe Ursachen. Wir stellen dir einen ganzheitlichen Behandlungsansatz vor.
Was steckt hinter der Physiotherapie? Das sind die wichtigsten Methoden, um Schmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Wir wollen dich motivieren, im Alltag aktiver zu werden und deinen Rücken fit zu halten! Warum? Weil Bewegung für deinen Rücken die beste Medizin ist – auch bei Schmerzen.
Ein Spaziergang hat zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Er kann Stress abbauen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern. Worauf wartest du?
Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule? Bewegung hilft! Erfahre, worauf du bei deiner Übungsroutine achten solltest, um sicher zu trainieren.